الأهم هو أننا نهتم. أنتم تتألمون، وألمكم يهمنا.
كنت أسأل نفسي: «كيف نساعد الناس؟ كيف نجعل حياتهم أفضل؟»
أعتقد أن معظم مشكلات العالم تنبع من غياب المحبة، ومن أننا لا نعتني بالآخر كما نستطيع، ومن الصمت، ومن إخفاء النور الموجود في داخل كل واحد منا.
في الثقافة التي نشأنا فيها، لم يكن من المعتاد أن نعترف لأنفسنا بأننا ضعفاء وأننا بحاجة إلى الحب؛ كان الحديث عن ذلك مخجلاً. لم يعلمونا كيف ندافع عن حدودنا، ولا كيف نتحدث إلى شخص آخر عن مشاعرنا، ولم نكن نعرف ماذا نفعل بذلك الألم الذي يعيش في أعماقنا.
ماذا نريد؟
نريد أن نغيّر العالم: أن نرفع المساعدة النفسية والثقافة النفسية حتى السقف، وألا نسمح لهما بالنزول من هناك.
نريد أن نجعل أدوات علم النفس متاحة للجميع، وأن يصبح الاعتناء بالنفس، والحديث عن المشاعر، والنظر إلى أعماق أرواحنا وأرواح الآخرين أموراً طبيعية ويومية، لا أشياء غريبة ونادرة.
كيف نريد أن نحقق ذلك؟
بنشر المعلومات النفسية بين أكبر عدد ممكن من الناس، وبإقناع الناس بأن الاهتمام بعالمهم الداخلي أمر رائع، وبالمشاركة في الحياة العامة، وبطرح موضوعات الحب والصداقة والخوف وغيرها من الموضوعات التي، للأسف، ليس من المعتاد الحديث عنها.
لا ينبغي للمساعدة النفسية، ولا يمكنها، أن تقتصر فقط على العمل المهني الذي يقوم به الأخصائي النفسي وجهاً لوجه أو مع مجموعة. نحن بحاجة إلى أشكال أخرى للعمل مع عالمنا الداخلي.
لا تحتاجون إلى محاضرة مدتها ساعة ونصف لتعرفوا أن وجود الأصدقاء مهم للإنسان، أو ما هو الحزن، أو ما هو الغضب — كل واحد منا يفهم هذه الأشياء في أعماقه، لكن بعض الناس يجدون صعوبة في الاعتراف بها لأنفسهم. أمامنا عمل كبير: أن نجعل الانفتاح أمراً طبيعياً، وأن نحول رغبة الناس في الحديث عما بداخلهم إلى شيء يومي، إلى عادة.
هناك حالات خاصة تتطلب تعليماً متخصصاً، لكن معظم المشكلات النفسية تُحل بالصداقة والدفء والإنصات إلى الإنسان.
لكل شخص مفتاحه
لكل شخص مفتاحه. في هذا المشروع نقدم لكم أنواعاً كثيرة ومختلفة من المفاتيح: مفاتيح للعثور على الصداقة، ومفاتيح للتعامل مع غضبكم، ومفاتيح لما يمكن فعله عندما تشعرون أحياناً بخوف شديد لكنكم تخافون من الاعتراف بذلك لأنفسكم. نحن لا نعرف أي المفاتيح ستفتح أقفالكم أنتم بالذات.
نأمل أن تجدوا مجموعة المفاتيح التي تناسبكم أنتم بالذات. ونأمل أن تدخلوا إلى كل غرف أرواحكم، وأن تتعاملوا مع الألم واللامبالاة الموجودين في حياتنا، وأن تصبحوا سعداء لا من الخارج فقط، بل من الداخل أيضاً.
عندما تعرفون أنفسكم، نأمل أن تتسلموا منا عصا التتابع، وأن تواصلوا حمل نور المعرفة النفسية إلى الآخرين، لأنهم، مثلكم على الأرجح، لم يتعلموا كل هذا أيضاً.
سهولة الوصول
حاولنا تجنب المصطلحات المعقدة. وحيث تظهر رغم ذلك، نشرحها بلغة بسيطة وإنسانية حتى يكون واضحاً لكم تماماً ما الذي نتحدث عنه.
صُممت كثير من التمارين كلياً أو جزئياً باستخدام عناصر بصرية: صور ورسومات، كما نستخدم عدداً كبيراً من الاستعارات.
لم نفعل كل هذا بلا سبب، بل لكي تكون المعرفة النفسية التي نشرحها متاحة لجميع الناس، ولأوسع دائرة ممكنة منهم.
لكل تمرين أو لعبة أو تقنية سنقدم شرحاً لما هي، وما الآلية النفسية التي تعمل بها؛ وسنوضح مسائل السلامة النفسية أثناء أداء التمرين؛ وسنقدم، قدر الإمكان، توصيات للتنفيذ؛ كما سنحدد الفئات العمرية المناسبة لأداء التمرين.
مجاناً
اتخذتُ أنا، سيرغي تشيليادينوف، مؤسس مشروع balancium، قراراً بأن تبقى كل الأعمال، وجميع المواد المطبوعة، والدورات، والتمارين، واليوميات، والكتيبات، والملصقات، وما إلى ذلك، مجانية إلى الأبد لجميع الناس، وأن يستمر المشروع بفضل تبرعاتكم.
وإذا لم تكن هناك تبرعات، فسيستمر المشروع على أي حال، لأن قلبي، أنا مؤسسه، مشتعل بهذا العمل. لكنني سأضطر إلى تخصيص جزء من وقتي لكسب المال من أجل المعيشة، وإلى منح المشروع قدراً أقل من قوتي ووقتي، وهذا ما لا أريده.
لكن هذا المشروع سيظل حيّاً على أي حال.
وإلى جانب أن جميع المواد متاحة للتحميل مجاناً، حرصت أيضاً على أن تكون طباعتها بأقل تكلفة ممكنة.
طورت طرقاً لترتيب النص على أوراق الطباعة بحيث تستهلك حبراً أقل، وتكون مريحة في الاستخدام وجيدة المظهر. وهذا ينطبق على المنشورات الصغيرة بمقاسي A6 وA5، وكذلك على اليوميات الكاملة.
الأهم
الأهم هو أن في قلب مشروعنا الاهتمام، والحب، والرغبة في مساعدة الآخر.
أنا فخور بأن في داخلي قوة، قوة الحب، ورغبة في مساعدة الناس. سرت نحو ذلك سنوات طويلة، وسرت في طريق النور والحب. آمل ألا يكون ذلك كله عبثاً، وأن تقبلوا محبتي.
مرحباً بكم، يا أعزاء، في مشروعنا الذي يسمى balancium.
نحن نأمل كثيراً أن تعيشوا. وأن تكونوا سعداء.
وأنا شخصياً، سيرغي تشيليادينوف، مؤسس هذا المشروع، آمل كثيراً ألا يكون كل ما نفعله عبثاً، وألا يكون كل هذا بلا جدوى، وأن يساعد شخصاً واحداً على الأقل، وأن يجعل حياته أفضل، وأن يقول لنا أحدهم يوماً: «شكراً» على محاولتنا أن نحب.
شكراً لأنكم قرأتم هذا.
سيرغي تشيليادينوف، مؤسس مشروع balancium.