가장 중요한 것은 우리가 무관심하지 않다는 것입니다. 여러분이 아프면, 우리는 그냥 지나치지 않습니다.
나는 스스로 물었습니다. “사람들을 어떻게 도울 수 있을까? 어떻게 하면 그들의 삶을 더 나아지게 할 수 있을까?”
나는 세상의 많은 문제가 사랑이 부족한 데서 비롯된다고 생각합니다. 우리가 다른 사람을 더 돌볼 수 있는데도 그렇게 하지 않는 것, 침묵하는 것, 그리고 우리 각자의 안에 있는 빛을 감추는 것에서 비롯된다고 생각합니다.
우리가 자란 문화에서는 우리가 약하고 사랑이 필요하다는 사실을 스스로 인정하는 것이 익숙하지 않았습니다. 그런 말을 하는 것은 부끄러운 일로 여겨졌습니다. 우리는 자신의 경계를 어떻게 지켜야 하는지, 다른 사람에게 자신의 감정을 어떻게 말해야 하는지 배우지 못했고, 마음 깊은 곳에 있는 고통을 어떻게 해야 하는지도 몰랐습니다.
우리는 무엇을 원하나요?
우리는 세상을 바꾸고 싶습니다. 심리적 도움과 심리 지식을 천장까지 끌어올려, 다시는 거기서 내려오지 않게 하고 싶습니다.
심리학의 도구가 누구에게나 닿을 수 있게 하고 싶습니다. 자신을 돌보고, 자신의 감정에 대해 말하고, 자신의 마음과 다른 사람의 마음을 들여다보는 일이 이상하거나 드문 일이 아니라 평범하고 일상적인 일이 되기를 바랍니다.
우리는 어떻게 그렇게 하려 하나요?
가능한 한 많은 사람에게 심리에 관한 정보를 전하고, 자신의 내면을 돌보는 일이 멋진 일이라는 생각을 알리고, 사회 활동에 참여하며, 사랑과 우정, 두려움처럼 안타깝게도 흔히 이야기하지 않는 주제들을 꺼내 말함으로써 그렇게 하려 합니다.
심리적 도움은 심리학자가 개인이나 집단을 상대로 하는 전문적인 활동에만 한정되어서는 안 되며, 그럴 수도 없습니다. 사람의 내면을 돌보는 다른 방식들도 필요합니다.
사람에게 친구가 중요하다는 것, 슬픔이 무엇인지, 분노가 무엇인지 설명하기 위해 한 시간 반짜리 강의를 할 필요는 없습니다. 우리 모두는 마음 깊은 곳에서 이런 것들을 알고 있지만, 어떤 사람에게는 그것을 자기 자신에게 인정하는 일이 어렵습니다. 우리에게는 큰 일이 남아 있습니다. 솔직함을 자연스러운 것으로 만들고, 사람들이 자기 안의 이야기를 하려는 마음을 일상적인 습관으로 만드는 일입니다.
전문적인 교육이 필요한 경우도 있지만, 대부분의 심리적 문제는 우정과 따뜻함, 그리고 누군가의 말을 들어주는 것으로 해결됩니다.
사람마다 자기만의 열쇠가 있습니다
사람마다 자기만의 열쇠가 있습니다. 이 프로젝트에서는 아주 다양한 열쇠를 드립니다. 친구를 찾는 열쇠, 자신의 분노를 어떻게 다뤄야 하는지에 대한 열쇠, 때로 몹시 무섭지만 그 사실을 스스로 인정하기 두려울 때 무엇을 해야 하는지에 대한 열쇠입니다. 어떤 열쇠가 바로 여러분의 자물쇠를 열지는 우리도 모릅니다.
우리는 여러분이 자신에게 맞는 바로 그 열쇠 꾸러미를 찾기를 바랍니다. 여러분이 자신의 영혼 속 모든 방에 들어가 보고, 우리 삶 속에 존재하는 고통과 무관심을 이겨 내며, 겉으로만이 아니라 마음속에서도 행복해지기를 바랍니다.
여러분이 자신을 알게 되었을 때, 우리에게서 바통을 이어받아 다른 사람들에게도 심리 지식의 빛을 계속 전해 주기를 바랍니다. 그들도 여러분과 마찬가지로, 아마 이런 것들을 배운 적이 없을 테니까요.
접근성
우리는 어려운 용어를 되도록 피하려고 했습니다. 꼭 필요한 곳에서 그런 용어가 나오더라도, 무슨 뜻인지 분명히 이해할 수 있도록 쉽고 일상적인 말로 설명했습니다.
많은 연습은 전체 또는 일부에 그림이나 이미지 같은 시각적 요소를 사용했고, 비유도 많이 활용했습니다.
이 모든 것은 이유 없이 한 일이 아닙니다. 우리가 설명하는 심리 지식이 모든 사람에게, 가능한 한 폭넓은 사람들에게 닿도록 하기 위해서입니다.
각 연습, 게임, 기법에는 그것이 무엇인지, 어떤 심리적 원리로 작동하는지에 대한 설명을 붙일 것입니다. 연습을 하는 동안의 심리적 안전에 관한 내용도 설명하고, 가능한 경우 수행 방법을 안내하며, 적절한 연령 범위도 표시할 것입니다.
무료
balancium 프로젝트의 창립자인 저 세르게이 첼랴디노프는 모든 작업과 인쇄 자료, 강좌, 연습, 일기장, 소책자, 포스터 등 모든 것을 이 세상 모든 사람에게 영원히 무료로 제공하기로 결정했습니다. 프로젝트는 여러분의 기부로 운영될 것입니다.
기부가 없더라도 프로젝트는 계속될 것입니다. 이 프로젝트의 창립자인 내 마음속에는 이 일을 계속하고 싶은 불꽃이 타오르고 있기 때문입니다. 다만 생활비를 벌기 위해 시간의 일부를 써야 하고, 그러면 프로젝트에 쏟을 수 있는 힘과 시간이 줄어들 것입니다. 나는 그것을 원하지 않습니다.
하지만 이 프로젝트는 어떤 경우에도 계속 살아갈 것입니다.
모든 자료를 무료로 내려받을 수 있게 하는 것뿐 아니라, 이 자료들을 인쇄하는 비용도 가능한 한 낮게 만들기 위해 신경 썼습니다.
나는 종이에 글을 배치하는 여러 방식을 만들었습니다. 잉크를 덜 쓰면서도 사용하기 편하고 보기에도 깔끔하도록 한 방식들입니다. 작은 A6, A5 전단지부터 여러 페이지로 된 일기장까지 모두 여기에 해당합니다.
가장 중요한 것
가장 중요한 것은 우리 프로젝트의 중심에 무관심하지 않으려는 마음, 사랑, 그리고 다른 사람을 돕고자 하는 마음이 있다는 것입니다.
나는 내 안에 힘이 있다는 것, 사랑의 힘이 있고 사람들을 돕고자 하는 마음이 있다는 것을 자랑스럽게 생각합니다. 나는 여러 해 동안 이 길을 걸어왔고, 빛과 사랑의 길을 걸어왔습니다. 이 모든 것이 헛되지 않기를, 여러분이 내 사랑을 받아 주기를 바랍니다.
소중한 여러분, balancium이라는 우리 프로젝트에 오신 것을 환영합니다.
우리는 여러분이 계속 살아가기를 진심으로 바랍니다. 행복하기를 바랍니다.
개인적으로 나는, 이 프로젝트의 창립자 세르게이 첼랴디노프로서, 우리가 하는 모든 일이 헛되지 않기를 진심으로 바랍니다. 이 모든 것이 아무 의미 없는 일이 아니기를, 누군가에게라도 도움이 되고 그 사람의 삶을 더 나아지게 하기를 바랍니다. 그리고 언젠가 사랑하려는 우리의 노력에 대해 누군가가 “고마워요”라고 말해 주기를 바랍니다.
읽어 주셔서 감사합니다.
세르게이 첼랴디노프, balancium 프로젝트 창립자.